テーマ「お家で簡単トレーニング～下半身トレーニング～」2020.5.14放送
2020.05.14
外出を控えて「お家時間」が増えている方が多いと思います。
ＴＶやゲーム、音楽鑑賞や読書などでのリラックスも良いのですが
身体を動かす事を忘れがちではありませんか？
今回は室内での簡単トレーニングをご紹介します。
オススメは静かな動きで効果的な「つま先立ちトレーニング」です。
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