フタガミホームセンターズ｜マルニ・ハマート・ブリコ・ホームセンター佐川・高知の暮らしを気持ち良く

テーマ「冬の散歩、ウォーキングを楽しもう」2024.2.8放送

2024.02.08

冬季は気温が下がることから、運動に取り組むの人が

少ない傾向にあります。気温が下がった中で激しい運動を行い、

汗をかくと身体が冷えて体調を崩しやすいのが事実です。

こうした中でもウォーキングは比較的負荷が軽く、

汗をかかないように実施できます。また基本的な動作は

歩行であることからケガもしにくいです。

今回は、寒い時期でも始めやすい散歩や、

ウォーキングのメリットや注意点をご紹介致します。