テーマ「あったか快眠の秘訣」2022.11.24放送
2022.11.24
気温の低下や日照時間が短くなる冬は睡眠リズムが乱れやすくなります。
熟睡感がなくなったり、寝起きや寝つきが悪くなるなど体調にも悪影響が出てきます。
今回は冬のあったか快眠の秘訣をご紹介します。
是非、今後の睡眠に役立てていきましょう!!
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