テーマ「お家で簡単トレーニング~上半身と肺活量~」2020.5.28放送

2020.05.28

前回に続き室内での簡単トレーニングをご紹介いたします。

 

実は、声を出すことが少なくなると肺活量も減る場合があるようです。

 

今回はチューブを利用した上半身トレーニングと風船や

ティッシュペーパーを使う肺活量トレーニングです。

 

適度な運動をすることで健康を保ちましょう。