テーマ「お家で簡単トレーニング~下半身トレーニング~」2020.5.14放送

2020.05.14

外出を控えて「お家時間」が増えている方が多いと思います。

TVやゲーム、音楽鑑賞や読書などでのリラックスも良いのですが

身体を動かす事を忘れがちではありませんか?

 

今回は室内での簡単トレーニングをご紹介します。

オススメは静かな動きで効果的な「つま先立ちトレーニング」です。